سبک زندگی | اسفند پلاس

مواد غذایی ضد سرطان

وقتی صحبت از بیماری‌های خطرناک به میان می‌آید، سرطان در نخستین قسمت لیست قرار دارد. اما شما می توانید با خوردن غذاهای ضد سرطان و گنجاندن آن در سبد غذایی خود، از بروز سرطان تا حدود زیادی جلوگیری کنید.

نقش ویتامین ها در جوانی و زیبایی پوست

زیبایی پوست از مواردی است که خانم ها برای آن هزینه های زیادی می کنند و ممکن است به نتیجه دلخواه‌شان هم نرسند. در بین ویتامین ها، ویتامین هایی وجود دارند که زیبایی پوست تان را تأمین می‌کنند.

در دنیای پزشکی سنتی عقیده بر این است که جایگاه جوش صورت نشان دهنده وضعیت سلامتی قسمت مشخصی از بدن است. فقط با نگاه کردن به جای جوش این احتمال وجود دارد که بتوان تشخیص داد در جای دیگری از بدن مشکلی وجود دارد که نیاز به رسیدگی فوری داشته باشد.

15 توصیه برای آغاز بدنسازی

افرادی که بدنسازی را آغاز کرده‌اند باید به نحوه ورزش کردن و تغذیه خود توجه کنند تا نتیجه مطلوب را بگیرند. اگر به تازگی پرورش اندام را آغاز کرده‌اید و می‌خواهید تناسب اندام بهتری داشته باشید باید نکات خاصی را در نظر بگیرید. نباید انتظار داشته باشید که یک‌شبه تغییر زیادی مشاهده کنید.

پاستیل های خوشمزه!

استخوان و پوست گاو ژلاتین می شود و بعد پاستیل و سوال های فراوان که آیا پاستیل ها برای استخوان و مفاصل خوب و اصلا ارزش تغذیه ای دارد یا نه؟ اخیرا پاستیل های رنگی و شفاف و در اشکال زیبا به بازار آمده که به ویژه کودکان را به طرف خود جلب می کند.

۳ نشانه اینکه بدنتان فیبر کافی دریافت نمی‌کند.

بر کسی پوشیده نیست که خوردن غذاهایی که سرشار از فیبر هستند می تواند به کاهش وزن کمک کند. زنان در طی روز باید حدود ۲۵ گرم فیبر دریافت کنند ولی بیشتر آنان ۱۵ گرم فیبر در روز دریافت می کنند.

پیش به سوی شادی و خنده

شادی هنری است که بسیاری از ما بلد نیستیم چگونه از آن استفاده کنیم. در دنیای پر از اضطراب و تنش امروز، شاد زندگی کردن شاید کار سخت و عجیبی باشد.

راهکارهای طلایی براى کاهش کلسترول

هنگامى که کلسترول خون بالا باشد، میزان زیادى از ماده چربى زرد رنگ غلیظ در گردش خون شما وجود دارد. اگر زیادى آن بر دیواره شریان‏‌ها رسوب کند می تواند رگ‏هاى شما را مسدود کند

کبد چگونه چرب می‌شود؟

تجمع چربی در کبد می‌تواند به مرور زمان ایجاد التهاب و تشکیل باندهای فیبروز نماید، در صورت عدم درمان و بهبودی، کبد چرب می‌تواند به سمت نارسایی کبد و سیروزکبدی (تشکیل بافت فیبروز درکبد) پیشروی نماید.

عوامل شناخته شده، مرسوم و پنهان بوی بد دهان

یکی از تصورات بسیار متداول و نادرست بعضی از مردم این است که بوی بد دهان یا نفس بد بو فقط به واسطه غذاهایی که می خوریم ایجاد می شود. اما عوامل بسیار زیاد دیگری می تواند در آن نقش داشته باشد از قبیل بیماری های لثه، دهان خشک یا شرایط پزشکی ویژه.